Съвети за пушачите

Съвети и статии относно тютюнопушенето. Вредното въздействие на цигарения дим за човека и заобикалящите го

Модератор: Развлечения

Аватар
puRple*
Respected
Respected
Мнения: 3109
Регистриран на: 02 Юни 2014, 00:10
Ник в играта: puRple* [haze] !
Обратна връзка:

Съвети за пушачите

Мнение от puRple* »

Пий повече вода.

Това помага да изхвърлиш по-бързо токсините, да стимулираш работата на бъбреците, да намалиш концентрацията на никотина в урината, а от там и негативното му влияние върху пикочния мехур.

Гаси цигарата като стигнеш половината.

Колкото по накрая си на цигарата, толкова по- гъст и по-вреден става дима. По-добре да изпушиш две цигари до половината, отколкото една „до фас”.

Избирай цигари с филтър от активен въглен.

Те не само задържат повече от половината никотин от цигарата, но и задържа вредната смола и така занижават вредата от пушенето.

Не задържай цигарата в устата.

Токсичните газове които се отделят, вредят на кожата и емайла на зъбите.

Не пуши евтини цигари.

Избирайки скъпите, плащаш не само за красивата опаковка, но и за качествен тютюн, внимателно обработена хартия и надежден филтър.

Занимавай се умерено със спорт.

Голямото физическо натоварване е вредно за пушачите, защото ускорява ритъма на сърцето, докато никотина стеснява артериите и пречи на изтласкването на кръвта от сърцето. Не пали цигара веднага след фитнес или след тичане след кучето. Сърцето ти ще се затрудни максимално.

Избягвай ментоловите цигари.

Наличието на ментол засилва отровата в токсичните елементи, които са в тютюна.

Избирай черен тютюн.

Светлия е по-вреден, защото е минал през обработка за цвят, аромат и консерванти.

Запали първата цигара след закуска.

Не пуши на гладен стомах, особено сутрин. Съставките на тютюна се смесват със слюнката и се залепват за слузестата мембрана на стомаха, а от червата се пренасят в кръвта. Точно затова, не пуши по време на ядене и се откажи от дъвките докато пушиш.

Не разпалвай лошо запалена цигара.

Неправилно запалената цигара, увеличава три пъти въглеродния окис който приемаш с нея.
Излизай често на чист въздух.

Така белите ти дробове ще се изчистят малко, а кожата и косата няма да са ти вмирисани на дим.

Не бързай да си допушиш цигарата!

Ако идва твоята автобус или бързаш да се върнеш на работа, загаси цигарата без да я жалиш. Само не я допушвай нервно и с дълги дръпвания. Оптималното време на изпушване на една цигара, е от 5 до 7 минути.

Разхождай се повече пеша, взимай си често тонизиращи душове.

Това ще помогне и на белите ти дробове и на кръвообращението ти.

Пий зелен чай.

В него има вещества, които изчистват никотина от бронхите ти.

Пий витамини.

За да неутрализираш токсините от никотина, редовно взимай витамини Е, С и А, а и селен.

Наблягай на рибата.

В нея има ненаситени мастни киселини, които възпрепястват съсирването на къвта. Така намалява опасността за обзазуването на тромби.

7 психологични трика, които може да изпробваш!


Има и психологически методи, които ако не те откажат, поне ще намалят броя на цигарите, които усвояваш.

1. купувай само по една кутия
2. дръж цигарите по-далече от работното си място
3. не приемай чужди цигари и не искай от други събратя „на заем”
4. не носи запалки и кибрити
5. след всяко дръпване, поставяй цигарата на пепелника
6. не пуши повече от една цигара на час
7. сметни колко ще спестиш (и какво ще си купиш), ако намалиш пушенето

Така, статията съм я копирал от cosmopolitan.bg, защото и аз пуша, а тук има неща които могат да бъдат полезни. Дори да не спре човек цигарите може спокойно да спазва някой неща тук които да са от полза. Все пак няма по-важно нещо от здравето!
Последно промяна от Drea<M>40 на 09 Сеп 2017, 16:17, променено общо 1 път.
Причина: Преместена тема!
Изображение
Аватар
stef0o0o
Аматьор
Аматьор
Мнения: 65
Регистриран на: 03 Яну 2016, 19:52
Ник в играта: BulgarianMelon
Скайп профил: iiiiii4328
Вашият пол е: Мъж
Местоположение: Хасково
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от stef0o0o »

>dont smoke
>kys
choose one
НАПРЕД БАРСА!!!
Изображение
Изображение
Аватар
d_t
Respected
Respected
Мнения: 206
Регистриран на: 17 Дек 2012, 23:38
Ник в играта: d_t
Вашият пол е: Мъж
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от d_t »

Мс приятел
Аватар
Ками
Супер потребител
Супер потребител
Мнения: 1535
Регистриран на: 05 Сеп 2012, 22:05
Ник в играта: panda
Вашият пол е: Жена
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от Ками »

Стараеш ли се да ги спазваш щом си го прочел?
"People will love you and support you when it's beneficial..."
Офтопик:
Изображение
I'm bad milk, drink it.
Аватар
n1ke_^-
Активен
Активен
Мнения: 311
Регистриран на: 18 Фев 2014, 20:05
Ник в играта: .
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от n1ke_^- »

Всичко зависи дали имаш силна воля..
Аватар
georgii.s
Respected
Respected
Мнения: 1403
Регистриран на: 27 Юли 2011, 17:09
Ник в играта: J4m3$oN
Скайп профил: georgi..s
Вашият пол е: Мъж
Местоположение: Рязззз от Изгрев Бургаз!
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от georgii.s »

Аз май ще ги спирам :D
Аватар
SwordArt
Respected
Respected
Мнения: 308
Регистриран на: 02 Май 2016, 15:16
Ник в играта: Poggers
Вашият пол е: Мъж
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от SwordArt »

georgii.s написа:Аз май ще ги спирам :D
Примерен пушач!!!!!!! БРАВОООООООООО ГОРДЕЕЕМ СЕ. :D
Изображение
Аватар
Nihilist
Аматьор
Аматьор
Мнения: 60
Регистриран на: 13 Окт 2015, 21:41
Ник в играта: Stivan
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от Nihilist »

Гаси цигарата като стигнеш половината.
Тия нормални ли са? Тва пари струва.

Не пуши евтини цигари.
От както winston-а е 4.90 т.е 5 леа скъпи цигари ли се водят или ?
Изображение
Аватар
Nichky
Respected
Respected
Мнения: 1721
Регистриран на: 23 Ное 2015, 16:55
Ник в играта: quavious
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от Nichky »

Sobranie евтини ли са, че да ги гася на половината :D
Аватар
monster
Глобален Модератор
Глобален Модератор
Мнения: 1319
Регистриран на: 09 Окт 2012, 10:46
Ник в играта: ...
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от monster »

georgii.s написа:Аз май ще ги спирам :D
Спри и пиенето хаха
Аватар
georgii.s
Respected
Respected
Мнения: 1403
Регистриран на: 27 Юли 2011, 17:09
Ник в играта: J4m3$oN
Скайп профил: georgi..s
Вашият пол е: Мъж
Местоположение: Рязззз от Изгрев Бургаз!
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от georgii.s »

заплатата не ми позволява парламент да пуша :D сабирам лев за колата
Аватар
n1ke_^-
Активен
Активен
Мнения: 311
Регистриран на: 18 Фев 2014, 20:05
Ник в играта: .
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от n1ke_^- »

обадете се на телефона който е отзад на кутията с цигари оцветен в жълто. Пише че помагали.
Аватар
puRple*
Respected
Respected
Мнения: 3109
Регистриран на: 02 Юни 2014, 00:10
Ник в играта: puRple* [haze] !
Обратна връзка:

Re: Съвети за пушачите

Мнение от puRple* »

Боро тъч за 4,80 и готово :D
Изображение
Публикувай отговор

Обратно към “Тютюнопушене”

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 гост